본문 바로가기
반응형

분류 전체보기802

건강검진 올해가 가기전에 마무리 하자 올해가 가기 전 12월 31일 안에 마무리해야 되는 일이 있습니다. 정부에서 지원하고 무료로 받을 수 있지만 시간이 없거나 바쁘다는 핑계로 ' 건강검진을' 하지 않으면 과태료와 그 외 정부지원을 받을 수 없게 될 수 있습니다. 2020년부터 산업안전 보건법이 전면 개정되면서 건강검진을 받지 않을 경우 2배가 상향된 과태료를 사업주, 개인에게도 부과될 수 있습니다. 누구나 건강검진을 받지 않으면 과태료 부과 대상이 될까요? ● 일반가입자와 지역가입자 분들은 과태료가 없습니다. ● 다만 직장 가입자는 건강검진을 받지 않을 경우 과태료가 부과됩니다. 건강검진 대상자는 누구일까요? 일반건강검진(구강검진 포함) ● 만 20세 이상 성인, 2년에 한 번, 누구나 대상자입니다. ● 자신의 출생 연도에 따라 홀수, 짝.. 2022. 12. 3.
기억해 두면 유용한 컴퓨터 단축키 모음 기억해 두면 유용한 컴퓨터 단축키 모음 기억해 두면 업무 효율을 배로 증가시켜 줄 윈도 단축키에 대해 소개합니다. 이제 막 입사해 손이 느린 신입사원도, 과제는 많은데 시간이 없는 학생도, 모두가 알아두면 유용하게 쓰일 단축키! 어떤 것들이 있는지 확인해 보세요. ■ 작업표시줄 프로그램 열기 (Win+숫자) - 작업표시줄에 고정되어있는 프로그램들을 바로 열 수 있는 단축키로 왼쪽부터 순서대로 1~0까지 (Ctrl+숫자) ■ 화면 잠금(Win+L) - 갑자기 자리를 비워야 할 때 빠르게 화면을 잠그고 자리를 비울 수 있는 단축키 (Win+L) ■ 카카오톡 화면 잠금 (Ctrl+L ) 카카오톡만 잠금하고 싶을 경우 사용할 수 있는 단축키(Ctrl+L) ■ 화면 분할(Win+방향키) - 여러 창을 같이 보고 .. 2022. 12. 2.
하루 500칼로리 줄이는 5가지 규칙 하루 500칼로리 줄이는 5가지 규칙 다이어트를 할 때 영양소가 골고루 포함된 식사를 하면 굳이 칼로리를 계산하지 않아도 살이 빠질 수 있습니다. 과하게 칼로리를 따지다 보면 오히려 역효과가 나는 경우도 많기 때문입니다. 그럼에도 식단 조절 때문에 칼로리는 여전히 고려해야 할 요소! 그런데 매번 칼로리를 따지려니 계산이 헷갈리고, 그냥 생각하지 않으려고 하면 칼로리 초과 걱정될 수 있습니다. 평소 식생활 습관에서 하루 500kcal를 태우는 방법만 잘 따라 해 보세요. 미국의 건강잡지 '프리벤션(Prevention)'이 소개한 일상 속 500kcal 줄이는 '간단한' 5가지 방법입니다. 매일 일주일 동안 500kcal씩 줄이고 태우다 보면, 3500kcal로 구성된 지방 1파운드, 즉 중성지방 0.45k.. 2022. 12. 1.
2023년 달라지는 제도와 바뀌는 것들 2023년 달라지는 제도와 바뀌는 것들 2023년도 달라지는 제도와 바뀌는 것들에 대해 알아보았습니다. ◈ 지하철 버스 정기권 - 2023년 지하철·버스 간 환승 할인이 가능한 통합정기권이 도입된다. - 30일간 60회, 최대 38% 할인된 금액으로 이용 가능 하다. ▶ 수도권 10km 구간 60회 통행 시 (현행) 1,250 × 75,000 (도입 후) 55,000(26.7% 할인) ▶ 수도권 30km 구간 60회 통행 시 (현행) 1,650원 × 60회 = 99,000원 (도입 후) 61,700원 (37,7% 할인) ※ 다만 할인금액 등은 전문기관 검토 결과에 따라 달라질 수 있다. ◈ 우회전 신호등 - 행정안전부가 8월 25일 발표한 '제1차 국가 보행안전 및 편의증진 기본계획'에 따라 각 시도 경.. 2022. 11. 30.
반응형

티스토리툴바