반응형 전체 글778 아침마다 샐러드 다이어트 저는 작년 11월부터 다이어트를 하면서 아침마다 샐러드를 먹고 있어요. 건강검진 중 여러 가지 성인병 전조증상이 나와서 어쩔 수 없이 먹기 시작했어요. 하지만 먹다 보니 샐러드가 맛있어서 아침마다 열심히 먹고 있답니다. 비만일 정도로 살이 많이 찐 거 아니었지만 나이가 먹어가면서 복부비만이 심각해져 다이어트를 결심하게 되었는데요 현재는 5킬로 정도 감량하고 유지하기 위해서 노력하고 있어요. 샐러드와 함께 다이어트를 위해서 밀가루 음식을 안 먹기 시작했어요 원래 밀가루 음식을 엄청 좋아해서 하루도 밀가루를 먹지 않으면 안 되는 인간이었는데 11월부터 현재까지 밀가루를 먹지 않고 있어요ㅠㅠ 요즘은 밀가루를 대체하는 비슷한 맛의 음식들이 많아서 이렇게 오랫동안 할 수 있었던 것 같아요. 제가 하는 다이어트는 .. 2022. 9. 28. 벌에 쏘였을 때 응급처치 및 대처방법 아이들과 함께 공원 나들이를 가거나 숲 체험을 하다 보면 뜻하지 않게 벌에 쏘일 수 있습니다.벌에 쏘이면 벌독에 의해 가렵고 부풀어 오르는 등의 증상이 나타납니다. 벌 꽁무니에 있는 침에는 독을 쏘는 분비선이 두 개 있습니다. 그중에서 하나의 선에서는 휘발성 산성액이 나오고, 다른 선에서는 비휘발성 알칼리액이 분비됩니다. 이 두 분비선에서 나오는 벌독은 꿀벌의 경우 1만 분의 2~3g 정도이며, 대추벌(일명 말벌)의 경우 이보다 훨씬 많다.벌독에는 약 42종의 물질이 포함되어 있습니다. 구체적으로 강한 용혈 작용이 있는 메리틴 50%, 포스포리파제 A2, 결합조직의 구성 성분인 히아루르니하조제 3%, 히스타민 1%, 진정 흥분 작용이 있는 어파민 2% 등으로 이루어져 있습니다. 쏘인 부위를 물에 씻기 벌.. 2022. 9. 28. 우리동네 숨겨진 보물 작은도서관 작은도서관 포털사이트에 현재 7,388개의 도서관이 등록되어 있습니다. 작은도서관 홈페이지는 국민에게는 작은도서관 이용과 관련한 정보를 제공하고, 작은도서관 운영자에게는 작은도서관 운영에 필요한 정보와 행사, 소식 등 여러가지 서비스를 제공합니다. 이를 통해 작은도서관이 정보 사랑방으로서 역할을 다하고, 마을 공동체의 중심으로 소통하고 성장해 나갈 수 있도록 국민과 함께 만들어갑니다. 작은도서관 검색 서비스우리동네, 작은도서관을 찾다. 지역명 또는 도서관명으로 동네 가까이에 위치한 작은도서관을 검색할 수 있습니다. 또한, 해당 작은도서관의 운영시간, 위치 정보와 주소 등 기본 정보를 확인할 수 있습니다. 작은도서관 소식 서비스작은도서관, 이야기를 만나다. 작은도서관관리자를 신청하면, 작은도서관 이야기를 .. 2022. 9. 27. 그날그날들 시작공지 안녕하세요 저는 그날그날들입니다. 앞으로 우리 주변의 소소하고 궁금한 내용을 소개하도록 하겠습니다. 제 블로그에 다양한 내용을 소개할 예정이니 앞으로 자주 찾아와주세요. 잘 부탁드려요. 궁금한 사항이 있으면 댓글로 남겨주세요^^ 감사합니다. 2022. 9. 27. 이전 1 ··· 84 85 86 87 다음 반응형
