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알아두면 좋은 김장철 후유증 예방법 알아두면 좋은 김장철 후유증 예방법 어김없이 찾아온 김장철에 한숨부터 나오는 데요. 준비도 만만치 않지만 매년 김장 후 뒤따르는 후유증이 걱정이 돼서입니다. 하지만 김장 후유증은 충분히 예방할 수 있으며 조기에 전문이에게 진찰을 받으면 빠르게 후유증을 완화할 수 있습니다. 김장을 준비 중인 분들을 위해 후유증 없이 건강하게 김장을 하는 방법에 대해 알아보았습니다. 김장은 처음 배추와 무등 채소를 씻고 다듬는 것부터 시작합니다. 많은 양의 채소를 다듬고 소금에 절이며 이리저리 옮기다 보면 손목과 허리가 특히 아픈데요. 평소 집안일을 많이 하는 분들은 손목에 심한 통증과 찌릿한 저림까지 다양한 통증의 '손목터널증후군' 위험군일 수 있습니다. 때문에 김장 후 심한 손목 통증으로 전문의를 찾는 분들이 많으십니다.. 2022. 11. 14.
재미있게 본 지브리 스튜디오 만화영화 미야자키 하야오와 타카하타 이사오가 설립한 스튜디오 지브리는 전 세계적으로 가장 유명한 애니메이션 스튜디오 중 하나입니다. 지브리는 자타가 공인하는 비행기 오타쿠 미야자기 하야오가 붙였으며 '애니메이션 업계에 선풍을 일으키자'는 의미로 스튜디오 이름을 지었다고 합니다. 그동안 재미있게 본 지브리 스튜디오 만화 몇 편을 소개합니다. 이웃집 토토로 감독 : 미야자키 하야오 장르 : 애니메이션 , 드라마 미야자키 하야오 감독의 1988년 극장 일본 애니메이션, 1952년 도시에서 시골로 이사한 자매와 시골 숲의 신인 토토로의 이야기를 다룬, 잔잔하고 훈훈한 판타지 드라마다. 숲 속에 살고 있는 특별한 친구를 만났다! 도시를 떠나 시골로 이사 온 '사츠키'와 '메이'는 우연히 숲 속에 살고 있는 신비로운 생명체.. 2022. 11. 13.
아침 식사 거르면 우리 몸에서 일어나는 일 아침식사를 거르면 불규칙한 식사습관으로 이어져 과식, 야식, 결식 등의 악순환과 장기적인 영양 불균형으로 건강을 해칩니다. 아침식사를 거르게 되면 우리의 몸은 장시간 공복 상태가 되어 점식 식사를 하였을 때, 우리의 몸은 나중에 또 언제 음식이 들어올지 모른다는 생각 때문에 그것을 지방으로 저장하고 결국 체중 증가를 초래합니다. 따라서 아침식사를 하게 되면 체중 증가를 예방할 수 있습니다. 체중 감량과 아침 식사의 연관성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 아침을 먹지 않으면 점심에 과식하게 된다는 단순한 이유 때문만은 아닙니다. 아침 식사를 거르면 우리 몸이 신진대사를 늦춰 체중 감량이 어려워집니다. ■ 아침 식사 거르면 우리 몸에서 일어나는 일 아침 식사라도 가능한 적게 먹는 것이 체중 감량을 위해.. 2022. 11. 12.
지금 당장 붕어빵이 먹고 싶을때 지금 당장 붕어빵이 먹고 싶을때 우리 동네 붕어빵 지도 모아보기 입동이 지나고 쌀쌀한 공기에 본능적으로 반응하며 찾게 되는 건 바로 김이 모락모락 나는 따뜻한 겨울 간식이죠. 하지만 요즘엔 붕어빵 같은 겨울 간식을 파는 곳들을 발견하기 쉽지 않은데요. 겨울철 난이도 높은 미션처럼 주어지는 붕어빵 찾기를 도와줄 앱이 있답니다. https://bit.ly/3DUw1nv 가슴속3천원 길거리 음식 위치 찾기 어플리케이션, 가슴속3천원 웹 랜딩페이지 intro.threedollars.co.kr ▷ 길거리 음식 지도 전국 붕어빵파는 곳을 알려주는 '가슴속 3천원' '가슴속 3천원'은 겨울철 우리 가슴속에 지니고 다니는 3천 원을 털어가는 붕어빵, 타코야끼, 계란빵, 호떡등 파는 곳을 알려드립니다. ▷ 현재 위치에서.. 2022. 11. 11.
스트레스성 질환 치료에 좋은 귤껍질 스트레스성 질환 치료에 좋은 귤껍질 겨울철 가장 흔히 접할 수 있는 과일로는 귤이 있다. 보통 껍질은 까서 버리고 과육만을 먹지만 사실 귤은 속을 버리고 껍질을 먹는 편이 낫다. 대부분의 약성은 귤껍질에 있기 때문이다. 예로부터 한방학에서는 귤피, 씨, 철귤피 등이 약용으로 주로 사용되었다. 현재 한방에서는 감귤의 껍질, 종자, 과육 등을 건조하여 약용으로 사용하고 있으며 특히 제주산 재래귤로 만든 것을 최고로 치고 있다. 한방학적으로 처방되어온 감귤의 효능을 보면 위장장해, 천식, 가래, 식욕부진 및 동맥경화 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 또한 일부, 구전에 따르면 위암 등에 당유자 과즙을 달여서 복용하면 효과가 있으며, 피로 해소에 효능이 있다고 전래되고 있다. 동의보감에서는 진피(귤피)에 .. 2022. 11. 10.
노년기 영양제 똑똑한 섭취 방법 노년기 영양제 똑똑한 섭취 방법 집집마다 장노년층들의 머리맡에는 갖가지 영양제 병들이 '잔뜩' 자리 잡고 있습니다. 식사를 골고루 잘하는 건강한 젊은 층은 특별히 영양제를 챙겨 먹을 필요는 없지만, 신체기능이 떨어지는 50대 이후에는 식사량이 줄고 소화흡수 능력이 떨어져 영양제에 대한 '충성도'가 높을 수밖에 없습니다. 건강해지려고 먹는 영양제가 건강을 위협할 수도 있습니다. 나이가 들수록 챙겨야 하는 영양제를 소개합니다. 나이가 들수록 챙겨야 하는 영양제 단백질과 아미노산 보충제 근육량을 늘려야 기초대사량이 높아져 대사질환도 예방할 수 있고 체력도 올라가는데, 이를 위해서는 충분한 단백질 섭취와 운동을 해야 합니다. 나이가 들면 치아가 약해져 고기를 씹기 힘들고, 소화력이 떨어져 영양소를 잘 흡수하지 .. 2022. 11. 9.
2023년 달라지는 연말정산, 공제 혜택 절세 꿀팁!! 2023년 달라지는 연말정산, 공제 혜택 절세 꿀팁!! 직장인이라면 연말이 되면 연말정산 준비로 조금씩 기대감을 갖게 되실 것 같습니다. 이때 소득공제 등에 어떤 개정 사항이 있는지 미리 알아두시면 많은 도움이 되는데요. 연말정산 대상자라면 꼭 한 번씩은 확인해 보시고 남은 두 달 동안 어떤 지출 수단을 사용해서 공제를 더 받을지를 정하시면 도움이 될 것 같습니다. 2022년 사용분에 대한 2023년 연말정산은 어떻게 이뤄질지 한번 알아보겠습니다. 1. 연말정상 미리 보기로 점검하기 연말정산의 기초 소득공제 : 세금 부과의 대상이 되는 소득의 크기를 줄이는 것 세액공제 : 산출된 세액에서 세금 차체를 깎아주는 것 한 줄 요약 : 소득공제 + 세액공제로 내야 할 세금을 줄이기 연말정산 미리보기 활용법 ① .. 2022. 11. 8.
타트 체리 효능, 복용 방법 등에 대해 알아보자! 타트 체리 효능, 복용 방법 등에 대해 알아보자! 우리가 주로 알고 있는 체리가 아닌 최근 건강에 좋다고 해서 새로운 관심을 끌고 있는 '타트체리'에 대해 알아보려고 합니다. 시중에 흔히 볼 수 있는 단맛이 나는 일반 체리와는 달리 시고 쓴맛이 나는 것이 특징이며 일반 체리보다 붉고 선명한 색을 지니고 있습니다. 타트체리에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증 생성을 억제하는 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 또한 수면에 도움이 되고 강력한 항염 항암 효과를 발휘하는 천연 멜라토인 성성분 함유되어있어 건강에 좋습니다. 몽모랑시 품종의 타트체리는 수확 후 쉽게 무르는 성질이 있기 때문에 대부분은 말린 과육이나 원액 및 젤리 등의 가공식품으로 섭취합니다. 과육에는 11종의 비타민과 칼슘, 칼륨 같은 8종의 미네.. 2022. 11. 6.
생활 속 영원한 난제, 두루마리 휴지 앞면은 어디일까? 생활 속 영원한 난제, 두루마리 휴지 앞면은 어디일까? '생활 속 난제' 라 불리는 문제들이 있는데, 라면 끓일 때 면부터? 스프부터? 탕수육 소스는 부먹? 찍먹? 굉장히 사소하지만 그 사소한 차이는 논쟁을 불러온다. 정답이 있으면 해결이라도 되겠지만, 아직 정답이 나오지 않은 '난제'라면 아주 골치 아프다. 이중 대표적인 것이 '화장실 휴지 방향' 논쟁이다. 시작은 트위터에 한 게시물이 올라오면서부터였다. @HanaMichels은 자신의 트위터에 한 장의 사진을 올렸다. "이 사진을 틴더(소개팅 어플) 프로필로 1년간 사용했는데 23명의 남자가 연락했어. 휴지를 반대로 걸어뒀다고." 이 게시물에는 약 3500개의 댓글이 달리고, 2400명이 리트윗 하면서 '화장실 휴지 방향' 논쟁이 일파만파로 퍼져나갔.. 2022. 11. 5.
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