본문 바로가기
반응형

전체 글782

밤에 먹는 음식은 무조건 살로 간다? 사실일까? 밤에 먹는 음식은 무조건 살로 간다? 사실일까? 최근 국내 학술지 세포대사 저널(Cell Metabolism)에 발표된 영국 애버딘 대학의 한 연구는 사람들이 음식을 먹는 시간과 신진대사에 연관성에 관한 것이었다. 참가자들은 8주간 같은 칼로리의 음식을 소비했으며 한 그룹은 아침 식사를, 다른 그룹은 저녁 식사를 증량해 제공했다. 그들의 에너지 소비와 신체 변화를 모니터링한 결과, 음식을 먹는 시간에 따른 체중 혹은 신진대사의 변화가 거의 없는 것으로 밝혀졌다. 애버딘 대학 교수 알렉산드라 존스톤은 "건강을 위해 '아침에는 왕처럼 저녁에는 빈약하게 먹으라'는 속설은 과학적으로 증명하기 어럽다"라고 말했다. 체중 감량과 칼로리에 대한 잘못된 기존 속설을 체크해본다. ▶ 식품 라벨 칼로리 표기로 일일 식사량.. 2022. 10. 27.
토스뱅크 ×한국투자증권 맡겨만 둬도 최대 연5.7% 토스뱅크 ×한국투자증권이 1년 만기 5.7% 발행어음을 내놓았습니다. 1년 만기 연 5.7%와 단기예금인 6개월도 연 5.3% 지급합니다. 구체적인 상품설명과 발행어음 가입방법 및 만기 시 유의사항 등을 알아보겠습니다. 1. 상품설명 ◎ 토스뱅크 ×한국투자증권 퍼스트 발행어음 특판· 1년 연 5.7% (세전) 퍼스트 발행어음 특판 · 6개월 연 5.3%(세전) 가입할 때 정해놓은 기간을 다 채우면 약속했던 수익률만큼 돌려드려요. ◎ 발행어음 이란? 발행어음은 고객의 요청에 의하여 고객을 수취인으로 하고 회사를 지급인으로 하여 1년 이내의 약정된 수익률로 발행한 어음을 말합니다. 발행어음은 자기 자본 4조 이상의 회사가 단기금융업 인가를 받아야 팔 수 있는 상품으로, 투자위험등급이 1등급 초고위험에서 5등.. 2022. 10. 26.
반려견 눈 속에는 사랑의 묘약 '옥시토신'이 들어있다. 반려견 눈 속에는 사랑의 묘약 '옥시토신'이 들어있다. 일찍이 눈은 '마음의 창'이라 불리며, 동서고금을 막론하고 사람의 마음을 나타내는 신체부위로 여겨졌다. 눈물 역시 감정을 드러내며 공감을 자아내는 주요 소통수단 중 하나다. 그런데 이런 눈물 속 감정이 인간만의 전유물이 아니라는 연구가 나와 화재다. 일본 아자부 대학 연구팀이 학술지 '커런트 바이올로지'에 게재한 연구결과다. 지금껏 개의 눈물은 감정의 표출이 아닌 기능적인 의미로만 해석됐다. 개는 알레르기, 이물질, 감염, 눈물샘 이상 등으로 눈물을 흘린다는 것. 그러나 아자부 대학의 동물행동학자이자 애견인인 키쿠수이 교수는 이러한 이야기에 의구심을 품었다. 키쿠수이 교수는 6년 전 자신의 스탠더드 푸들이 수유를 하며 촉촉한 눈가를 지녔던 순간을 기.. 2022. 10. 25.
만병의 씨앗! 만성 염증 줄이는 특단의 대책 12가지 만병의 씨앗! 만성 염증 줄이는 특단의 대체 12가지 만성 염증은 아무리 병세가 심해도 잘 나타나지 않습니다. 만성 염증이 심해진 후에도 이를 잘 체감하지 못하는 것이 만성 염증의 위험성을 가증시키는 이유일 것입니다. 자신의 몸속에 만성 염증이 있는지조차 알지 못하다가 어느 순간 큰 병에 걸린 후에야 그 사실을 알게 되는 경우가 허다합니다. 평소 만성 염증에 대해 관심을 갖고 적절히 대처해야 하는 이유도 이 때문입니다. 만병의 씨앗이 되는 만성 염증을 내 몸속에서 줄일 수 있는 특단의 대책을 소개합니다. 1. 탄수화물을 인슐린 허용 범위로 줄이자 만성 염증은 탄수화물 과식과 밀접한 관련이 있습니다. 탄수화물을 과식하면 우리 몸에서는 갑자기 불어난 혈당을 처리하기 위해 다량의 인슐린 호르몬을 분비합니다. .. 2022. 10. 24.
난방비 폭탄 걱정 끝!!! 겨울 난방비 남들보다 적게 나오는 꿀팁! 난방비 폭탄 걱정 끝!!! 겨울 난방비 남들보다 적게 나오는 꿀팁! 추운 겨울이 다가오면서 벌써부터 난방비 폭탄에 걱정인 집이 많습니다. 보일러에 대해 얼마나 알고 계시나요? 전원을 켠다. 온도를 조절한다. 대한민국의 95%의 사람들은 딱 이 정도까지만 알고 있습니다. 보일러에는 다양한 기능들이 있고 이를 얼마나 잘 활용하는지에 따라 많게는 월 몇 만 원도 아낄 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 힘들지도, 어렵지도 않습니다. 간단하게 몇 번의 버튼 조작만으로 몇 만 원을 아끼는 효과가 있습니다. 게다가 한 번 배워두면 매 겨울마다 절약이 가능하고 평생 100만 원 이상 절약도 가능합니다. 간단한 설정 변경만으로 겨울철 난방비를 획기적으로 줄일 수 있는 꿀팁을 소개하겠습니다. 자 그럼, 겨울철 난방비 아끼.. 2022. 10. 23.
화나거나 슬플 땐 잠을 자야 한다?! 화나거나 슬플 땐 잠을 자야 한다?! 화가 나거나 슬플 때 잠을 자면 부정적인 감정이 완화된다는 연구 결과가 나왔다. 잠자는 동안 시간이 흘러서 감정이 완화되는 것이 아니라 잠이 직접적으로 화나 슬픔의 감정을 희미하게 하는 효과가 있다는 분석이다. 분노는 일종의 습관이다. 화를 내면 순식간에 뇌에 피가 쏠린다. 혈류량은 무려 6초 만에 절정에 달한다. 분노는 상대방이 반응할 때까지 끊임없이 끓어오기 때문에 한 번 올라간 혈압이 떨어지기도 어렵다. 분노로 인해 올라간 뇌의 혈압이 정상으로 돌아오려면 대략 1시간은 걸리므로 분노는 결코 뇌 건강에 좋지 않다. 그렇다고 해서 쉽게 화를 내는 사람에게 화를 참으라 해도 성향이 쉽게 바뀌지 않는다. 뇌에 분노하는 버릇이 들어 있기 때문이다. 분노가 습관이 된 사람.. 2022. 10. 22.
요즘 인기있는 반려 식물 소개 요즘 인기있는 반려 식물 소개 식물에도 트렌드가 있습니다. 분재를 키우려면 굉장히 부지런해야 하는데 그 행위 자체가 즐겁고 재미있는 이유는 매일매일 달라져있는 모습과, 한 생명을 책임지고 있다는 즐거움, 복잡한 세상에서 삶의 여유를 찾을 수 있기 때문입니다. 빼어난 수형, 유일무이한 색과 형태의 잎사귀로 식집사들의 마음을 쏙 빼앗은 식물들을 소개합니다. 필로덴드론 글로리오섬(Philodendron gloriosum) 크고 넓은 하트 모양 이파리에 벨벳같이 부드러운 촉감과 선명한 흰색 잎맥이 매력적이다. 옆으로 덩굴을 이루면서 최대 90cm까지 자란다. 콜롬비아, 브라질이 원산지인 식물로 따뜻하고 습도 높은 공간에서 키우기 좋으며, 과습에 특히 조심해야 하기 때문에 빈번하게 물을 주는 대신 무심하게 키우는.. 2022. 10. 21.
반려 동물을 위한 필수 앱 리스트 반려 동물을 위한 필수 앱 리스트 "한 아이를 키우려면 온 마을이 필요하다"는 말이 있습니다. 아이를 사회의 한 구성원인 성인으로 키워내기에 단지 부모의 노력만으로는 충분치 않다는 뜻입니다. 반려동물도 마찬가지 반려 인구 1500만 인 시대 세집 건너 한 집이 반려동물을 키우고 있습니다. 도시와 집의 얼굴도 그에 걸맞게 변화해야 합니다. 이제 반려동물과 가족이 된 초보 집사는 모르는 것이 많아 당황스러울 때가 많습니다. 슬기로운 반려 생활을 위해 필수로 깔아 둬야 할 앱 리스트를 소개합니다. 펫츄 양육 관리 어플(강아지, 고양이) 양치, 빗질, 약 복용 등 매일 해야 할 일을 각인시키고 반려동물 나이를 입력하면 그에 맞는 건강검진 스케줄과 리포트, 체크 리스트를 뽑아준다. 티티케어 강아지, 고양이 AI .. 2022. 10. 20.
가을철 눈 건강관리 생활수칙 안내 가을철 눈 건강관리 생활수칙 안내 가을철은 어디론가 떠나기 좋은 날씨지만 건조하며 자외선 수치가 높으며 알레르기 야기 물질도 많이 많이 발생합니다. 이러한 환경에 오래 노출되면 자칫 눈 건강 악화로 이어질 수 있어 관리가 필요합니다. 한국건강기능식품협회에서 가을철 눈 건강관리에 도움이 되는 생활수칙을 안내합니다. 첫째, 건강하고 깨끗한 실내 환경 유지 실내 습도는 50~60%를 유지 알레르기 야기 물질 줄이기 침구류는 일주일에 한 번씩 세탁 카펫은 햇살에 틈틈이 건조 둘째, 방심하기 쉬운 가을 자외선 주의 가을 자외선 또한 여름만큼 주의해야 한다는 것 알고 계셨나요? 가을엔 자외선 지수가 매우 높아 지속적으로 노출되면 안구 질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 이를 예방하기 위해 선글라스나 자외선 차단 기능이.. 2022. 10. 19.
반응형

티스토리툴바